रनिंग के बाद क्या नहीं करना चाहिए?

लंबी दौड़ के ठीक बाद किसी भी तरह की भारी चीज़ उठाने या भारी काम करने से बचना चाहिए। ऐसा करने से मसल्स में खिंचाव, थकान जैसी प्रॉब्लम हो सकती हैं। रनिंग के तुरंत बाद कुछ वक्त के लिए रिलैक्स करने की सलाह दी जाती है। रनिंग के ठीक बाद बॉडी को एनर्जी और पानी की जरूरत होती है।